メンタル崩壊寸前

あ〜。。

怒りすぎて疲れた。。

精神&体力消耗半端ない。。

イライラもそうだけど、それに罪悪感もプラスしてメンタル削がれる。。

ちなみにワンオペだし。。

旦那の事はホントどうでもいい。

ほぼ諦め。

そして、、ホルモンバランスも崩れやすい時期のせいもあって不安定。

人に会うのも辛い。

会いたいんだけどさ、、。

会った後に色々考えちゃうんだよね。。

モヤモヤ。。

メンタル安定してる時は特に酷くないんだけど。

不安定期は何もダメ。

被害妄想に攻撃性。自己嫌悪に嫉妬。

そして、それらに凹む。。

20代からこれに対して色々向き合ってきたつもりなんだけど、解決しないww

ホルモンには勝てない。。

受け入れて自分なりにバランスとるしかないんよね。

お酒飲めないからお酒飲めばいいってもんでもないし、趣味に抜刀したいけど、子供達いるから中途半端にしか触れない←それが逆にイラつく。

こんな時は過ぎ去るのを待つだけなんだけどさ。

私だけなのかもしれないけど、

月の3分の2はほぼメンタル崩壊or体調不良のような気がする。。

生理開始（約1週間生理で体調不良）

↓

生理終了（1週間ほど元気）

↓

そろそろ生理前（体調不良出てくる偏頭痛等）

↓

生理1週間前（メンタル乱高下）

うーん。。

私は生理前が長いんだ。。体調不良も。。

元々の偏頭痛が妊娠中はおさまってたのに出産後再発。。

これのせいで元気な日が少ない気がする。

お酒&喫煙もしないんだけどな。。

偏食でもないと思うし。

結局体質ってことよね。

偏頭痛はとっとと薬に頼ってます。

何をしたらスッキリするのか。。

1人でスタバでボーっとしたいような。。

でも寂しいような。。

そんなこんなしてるうちになおったり。。

はやく、、はやく、、落ち着いてくれ

私のメンタル。。

今日のAtamAの中。

メンタル崩壊寸前　　　4

ワサワサ　　　　　　　3

モヤモヤ　　　　　　　2

精神統一　　　　　　　1